Hoi lieve lezers,
Ik heb een tijdje geen blogje meer geschreven, maar dat betekent niet dat ik volledig stilgezeten heb. Ik was als het ware een soort van berenslaapje aan het houden en dat had ik nodig om weer een stapje vooruit te zetten in mijn eigen groeiproces.
Daarom wilde ik dit ook delen met wie dit ook mag lezen. Weet en voel dat jouw reis geen haast heeft. Ons haasten om te moeten voldoen aan eigen overtuigingen, of overtuigingen vanuit onze omgeving, over hoe we zouden moeten zijn zet elke ontwikkeling stil. Er zijn momenten in je leven dat je even niet werkt aan jezelf en je tevreden bent met wat er is. Koester deze momenten, het is je gegund, en achteraf ontdek je misschien wel dat je juist in zo’n periode de grootste stappen hebt gezet of dat het nodig was om je voor te bereiden op een volgend hoofdstuk.
Bewustwording en innerlijke groei bereiken hun ware potentieel pas echt als we aan meerdere facetten van onszelf werken, want niet alleen het verkrijgen van inzichten in onszelf is van belang. Het is ook belangrijk dat we bewegen, zodat je emotionele spanningen vrij kunt maken die in ons lichaam vast zijn komen te zitten. Een flexibel lichaam zorgt namelijk voor een flexibele geest. Ik ben zelf een week of 5 geleden weer begonnen met elke dag yoga te beoefenen, de eerste week vond ik de oefeningen zwaar, de tweede week zag ik nog geen vooruitgang en was ik best teleurgesteld ;). Maar in de derde week begon ik ineens te merken dat ik de downward facing dog veel makkelijker ging maken en nu na 5 weken zie ik het aan heel mijn lichaam en ik merk dat ik weer meer ruimte in mijn hoofd heb. Ik voel de creativiteit terugkomen en ideeën beginnen weer vorm te krijgen.
Naast beweging is uiteraard ook gezonde voeding een belangrijk onderdeel, gezond eten leidt tot een gezond lichaam – en daarmee weer tot een gezonde geest. Dat betekent niet dat je nooit meer een patatje of iets anders mag snacken, maar dat je er steeds bewuster mee omgaat en een balans weet te vinden. Als ik een dag ongezond heb gegeten dan zorg ik ervoor dat ik de volgende dag geen geraffineerde suikers en ongezonde vetten eet. Daarnaast voer ik dan een ochtend van zogenoemde ‘intermittent fasting’ in, een dagdeel waarop je niks eet en alleen water drinkt. Het werkt echt.
En als laatste, maar net zo belangrijk, zorg voor voldoende ontspanning… mediteren zou fantastisch zijn, maar elke dag even een half uur tot een uur buiten wandelen doet al wonderen met je lichaam en geest.
Namasté lieverds! Zorg goed voor jezelf.
–> nieuw: nu ook Reiki 3a en 3b bij mij te volgen EN eind april kun je meedoen aan een toffe workshop intuïtief tekenen!
